La sophrologie, de quoi
s’agit-il ?
La relaxation par la
sophrologie favorise la détente physique et le calme
mental. Elle vise à effacer les tensions par des exercices
actifs et dynamiques pour ensuite prendre conscience de
toutes les sensations agréables de détente, principalement
en position debout et assise : les deux positions de
notre vie active et quotidienne. Elle aide aussi à orienter
les idées d’une manière positive par le travail sur
le discours intérieur et sur les images mentales. Ce qui
permet de retrouver ainsi une concentration plus efficace.
La sophrologie peut être définie comme une recherche
d’équilibre entre corps et esprit. Elle amène à
prendre conscience de l’énergie qui circule en nous.
Sa pratique permet d’atteindre un niveau de
conscience profond qui procure à la fois détente et
régénération.
la sophrologie
pour:
• Les troubles psychosomatiques (spasmophilie,
boulimie, …),
• Vivre dans l'harmonie d'une maternité,
• Faire du stress un allié,
• Renforcer sa mémoire,
• Gérer une situation d'échec
• Epanouir votre vie affective,
• Aider dans une orientation
Préparer:
• Une intervention chirurgicale,
• Un examen,
• Un entretien d'embauche,
Le mieux être dans sa vie…